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来源：
安纽希
2021/11/09 15:37
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【摘要】：
很多孕妈在知道自己怀的是双胞胎之后会很开心，但是两个宝宝带来的喜悦以及变化需要准爸妈在心里以及生理上做好准备，下面安纽希就来和您聊聊怀上双胞胎应该如何养胎！
首先就是孕妈要调整好心态，要有信心，双胞胎会需要更多的营养，可能会担心两个宝宝发育的不好，孕妈要对自己有信心，对医学有信心更要对自己的两个宝宝有信心，现在的医学昌明，双胞胎顺利诞生并不难，反而如果忧心忡忡影响睡眠休息饮食，才会对自己的宝宝造成伤害！
很多准妈妈准爸爸都会觉得怀上了双胞胎，需要更多的营养，其实这是一个误区，双胞胎宝宝是会吸取更多的营养，但是不能靠孕妈一味的多吃来维持营养，应该更系统的补充营养，根据调查双胞胎孕妈每天应该额外多摄取300千卡的热量，叶酸每天1毫克。吃的太多有可能会造成巨大儿！
双胞胎孕妈要积极检查，双胎妊娠出现妊娠并发症的几率会比较高，双胎也会对孕妈的心肺功能造成一定的影响，可能会出现呼吸不适的症状，所以双胎孕妈一定要及时去医院做产检，要根据医生的建议调整，这样才能保障宝宝的健康。
到了孕中期以及孕晚期，双胞胎妈妈的肚子要比单胎孕妈的肚子大的快 双胎孕妈会更早的感觉到不适。也更容易出现心慌，浮肿等情况，这个时候更需要保持睡眠，需要一个安静舒适的睡眠环境，如果晚上休息的不好，白天可以补觉来补充体力！
准爸爸准妈妈要提前做好准备，双胞胎更容易早产，所以孕妈最好提前四周就做好分娩的准备，因为双胞胎妊娠并发症发生几率较高，所以最好在医院待产。
总之双胞胎宝宝能带来很多快乐，准爸妈们一定要摆正心态，做好准备，迎接宝宝来到这个世界上！
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